甘いものとのお付き合い♪

ニュースで見たのですが、今日は「アイスの日」だそうですね

甘いものは魅力的ですね♪

特に女性の場合、生理前になると食欲が増し、甘いものが欲しくなるというのをよく聞きますし、私もその中の一人です♪

ダイエット中の方は、この時期に「くじけそうになってしまう」という方もいらっしゃいます。

もちろん食べ過ぎは太る原因になってしましますが、この時期はイライラも重なる事もあり、我慢のしすぎは逆効果に。

ダイエット中でも、この時期のちょこっとアイスは、たまにはいいと思います（なるべくでしたら朝かお昼位までがいいですね♪）
そして普段どうしても口寂しい時は、のど飴やちょこっとした甘いものををひとつ、など

自分のこの時期のリズムや特徴を知って、上手に乗り切りたいものですね

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