睡眠について

みなさんは睡眠、充分にとれていますか？

質のいい睡眠、とれていますか？

睡眠と普段とっている行動には密接な関係があるようですよ。


長時間睡眠タイプ・・・睡眠時間をたくさん必要とするタイプで考え込みやすい人が多い

短時間睡眠タイプ・・・時間が短くても平気なタイプでアグレッシブに動く人が多い

朝型・・・早寝早起きといわれるタイプで気力・体力が充実している

夜型・・・遅い時間に起きて、夜元気なタイプ。エンジンがかかるのが遅いので、日中は元気がないように見えます

安眠型・・・短時間睡眠タイプや朝型の人に多く、寝つきが良くて目覚めも良いタイプ

不眠症型・・・長時間睡眠タイプや夜型の人に多く、なかなか眠れず眠りが浅いタイプ

（OSSOログより）

これで言うと私は「長時間睡眠タイプ」です。

すごく当たっている気がします

みなさんはどのタイプに当てはまりましたか？


そして今日は、東京で働いていたサロンの後輩の子が、東京から遊びに来てくれました

と、いっても私が辞めた後に入った子なので、今日の今日まで会ったことはなかったのですが、なんだか妙に親近感が沸き、とても楽しい時間を過ごしました

ショコララスクのお土産も頂きました









ありがとうございました

NaturalcareHouse minmin