沖縄　恩納村の古民家エステ　

お盆も終わり、沖縄はまだまだ暑いけれど、少しずつ気持ちは秋へと向かっています

そして秋は、冬に向かう前に、夏の間に受けたお肌のダメージを回復させておく大切な時期でもあります

夏に浴びた強い紫外線や、冷房などの影響で、お肌の乾燥が進み、角質も厚くなって、ポロポロと垢のようなものが確認できたりと、夏に受けたダメージは少し暑さの落ち着いた秋頃になって出ててきたりしますよね

夏に受けたダメージが心配なので、お肌の回復ケアをする、ということの他に、冬が来た時の乾燥に耐える肌を作る、というのも大切になってきます。

　心掛けること

・代謝をよくする為に汗をかく（ほどよい運動、入浴など）
・いつも以上の保湿（目安は手にモチモチとくっつく程度、よりさらに多く）
・バランスのよい食事
・たっぷり睡眠
・ストレスを溜めない
・抗酸化トリオを意識して摂る（ベータカロチン、ビタミンＥ、ビタミンＣ）


ゴワゴワくすんだお肌のままでは、お化粧のノリも悪く、疲れて老けた印象に

ダメージの受けたお肌をしっかり回復させて、乾燥のひどくなる冬に向かって万全のツルピカのお肌作り、心掛けたいですね


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