沖縄　恩納村の古民家エステ　

お顔のたるみは、実際の年齢よりもすごく老けて見えてしまいますよね。

実際は気づいていても、どうしていいのかわからない方もいると思います。


そこで今日は、たるみのお話しです。


お顔のたるみの原因は、

・コラーゲン減少・筋肉の衰え・老廃物の詰まり・腸の機能の低下・紫外線のダメージ

などが挙げられます。



コラーゲン減少

・直射日光や、車に乗っている時の紫外線をなるべく避けましょう。

沖縄では夏は、外に出ているというよりは、室内や車の中にいる事が多いのではないでしょうか？
室内では割と安心ですが、車の中は要注意です。
コラーゲンがある真皮層という所を刺激して、コラーゲンが壊されてしまいます。
シミやシワの他にたるみの原因になります。

・加齢によって、コラーゲンが減少してしまいます。
食事やサプリメントでコラーゲンを補いましょう。
外側からは、パックなどもおすすめです。



筋肉の衰え

お顔の筋肉もコラーゲン減少によって支えられなくなったりすると、たるんでしまいます。
また、お顔の筋肉をあまり動かさないという事も原因のひとつです。

お顔のストレッチをする事もおすすめですが、毎日続けられる方法としては、
表情を豊かにする事です。
テレビを見ている時や車の中で、口角が下がってるな、と思ったらニコっと笑ってみましょう。
グレードアップ出来るようでしたら、顔面体操もしてみましょう♪



老廃物の詰まり

老廃物は顎のラインや頬骨の下などに溜まりやすいので、この辺りを重点的にマッサージしてあげると、スッキリとしてきます。また、鎖骨、耳下なども忘れずに流してあげるとよいですよ。



腸の機能低下

腸の機能低下→腸の排泄機能が弱まる→有害物質が溜まりやすくなる→肌トラブル（吹き出物、たるみなど）
その他に、倦怠感や頭痛なども起こったりします。
怖いですね！！

私はどちらかといえば便秘になりやすいので、ヤクルト、LG21などを朝食前に摂るようにしています。
毎日快便！！腸の健康を目指して、規則正しい生活を心掛けたいですね♪


こういった事に気をつけて、いつまでも若々しく健康的なお肌を目指しましょう♪

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